STRESI – fatal për trurin, imunitetin, zemrën, hormonet…
Ka prova të shumta se stresi ndikon në shëndetin tonë mendor dhe të përgjithshëm, por meqenëse nuk mund ta ndiejmë ose ta masim, ne shpesh neglizhojmë praninë e tij në jetën e përditshme. Ne ju sjellim arsyet pse stresi konsiderohet një ndër helmet më të rrezikshme në jetën e përditshme
- Stresi ndryshon reagimin e gjeneve tona
Substancat që sekretohen në trupin tonë kur jemi nën stres mund të “aktivizohen” ose “të deaktivizohen” gjene të ndryshme, të cilat përcaktojnë mënyrën e ruajtjes së indit dhjamor, mënyrën e funksionimit të sistemit tonë imunitar dhe se sa shpejt plakemi.
- Stresi dëmton trurin
Nivelet e larta të hormoneve të stresit dëmtojnë pjesën e trurit përgjegjëse për kujtesën. Nuk është çudi që ne nuk mund t’i gjejmë çelësat në mëngjes, as të kujtojmë se ku e parkuam makinën.
- Stresi e dëmton sistemin imunitar
Pavarësisht nëse është shërimi më i ngadaltë i plagës, mungesa e një mekanizmi mbrojtës të vaksinave ose ndjeshmëri më e madhe ndaj infeksioneve, stresi është fajtori më i madh. Ka pretendime se stresi mund të shoqërohet edhe me kancer, veçanërisht me kancerin e gjirit.
- Stresi ndërhyn në metabolizmin dhe detoksifikimin
Studimet kanë treguar se shumë enzima në trupin tonë përgjegjës për metabolizmin e yndyrës ose ilaçet nuk funksionojnë siç duhet nëse jemi nën stres. Përveç kësaj, stresi çon në një dëshirë të shtuar për ushqim “të keq” – tani e kuptoni pse kaq shumë dëshirë për një mal me ëmbëlsira.
- Stresi shkatërron zemrën
Stresi kronik rrit trashësinë e murit të arteries, e cila çon në zhvillimin e presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.
- Stresi dëmton hormonet gjinore
Problemet me konceptimin shpesh shoqërohen me stresin, i cili shpesh prish ekuilibrin normal të hormoneve gjinore në trupin tonë.
- Stresi është i keq për muskujt dhe kockat
Ka prova që nivelet e larta të stresit çojnë në një ulje të dendësisë së kockave, dhe studime të shumta kanë lidhur stresin dhe një përvojë më të madhe të dhimbjes.
- Stresi dhe problemet e stomakut
Sa herë që jeni nën stres keni ndjenjën se ka një nyjë të madhe në stomakun tuaj. Stresi mund të jetë shkaku që ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës. Sot, benzodiazepinat (barna të prodhuara në mënyrë sintetike, të tilla si diazepam, alprazolam, bromazepam), të cilat mbartin me vete një numër efektesh të dëmshme, përdoren më shpesh në luftën kundër stresit. Përveç zvogëlimit të aftësisë për punë dhe përqendrimit, ekziston një rrezik serioz i zhvillimit të varësisë. Varësia nga benzodiazepina ka simptoma klasike siç është varësia nga droga dhe është shumë e vështirë për t’u trajtuar. Trajtimi kërkon shtrimin në spital, me një reduktim gradual të dozës së benzodiazepinave, për të parandaluar shfaqjen e simptomave të tërheqjes. Prandaj, përdorimi i tyre duhet të jetë jetëshkurtër dhe në përputhje me rekomandimet e mjekut.
Ligjeratë e pregaditur nga pedagogu i shkollës
Shqip 
Македонски јазик